词语大全_组词大全_造句大全-爱学词

每天爱学词
词语知识大全

基础代谢率名词解释,基础代谢率的名词解释,名词解释基础代谢率

基础代谢率名词解释,基础代谢率的名词解释,名词解释基础代谢率

基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)是指人体在清醒而平静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。简单来说,就是身体在“休息”状态下,为了维持生命活动(如血液循环、呼吸及恒定的体温等基本生理活动)所消耗的最低能量。

影响基础代谢率的因素

  1. 年龄:随着年龄的增长,基础代谢率会逐渐降低。例如,婴儿时期基础代谢率最高,以后随着年龄增长而逐渐降低,这是因为随着年龄增长,身体的肌肉量会逐渐减少,而肌肉是消耗能量的主要器官。

  2. 性别:男性通常比女性的基础代谢率高,这主要是因为男性的肌肉量普遍比女性多。

  3. 体重和身高:体重越大,身高越高,身体需要维持生命活动的能量就越多,基础代谢率也就越高。

  4. 运动习惯:经常进行体育锻炼的人,肌肉量相对较多,基础代谢率也会相应提高。

  5. 饮食:长期摄入高热量、高脂肪的食物,会导致体重增加,基础代谢率也会相应提高,但这种提高并不健康,还可能带来一系列健康问题。

  6. 环境温度:环境温度对基础代谢有明显影响,在舒适环境(20 - 25℃)中,代谢最低;在低温和高温环境中,代谢都会升高。环境温度过低可能引起颤抖而影响代谢升高;当环境温度较高,因为散热需要出汗、呼吸及心跳加快,因而影响代谢升高。

  7. 营养及机能状况:人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低;体温升高时,基础代谢率也升高,通常体温每升高1℃,基础代谢率就升高13%;甲状腺机能亢进的患者,其基础代谢率可比正常值高20 - 80%;而甲状腺机能低下者则比正常值低20 - 40%;肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时,也可表现为基础代谢率降低。

基础代谢率的临床意义

  1. 诊断甲状腺疾病:基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。甲状腺机能亢进时,基础代谢率可明显升高,甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。例如,正常人的基础代谢率是 - 10%~ + 10%,甲亢病人的基础代谢率超过 + 15%,有人用基础代谢率的高低来判断甲亢的病情轻重,一般这样划分: + 15%~ + 30%为轻型甲亢; + 30%~ + 60%为中型甲亢;> + 60%为重型甲亢。

  2. 指导营养标准制定和膳食安排:测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准,安排人们膳食的依据。

  3. 指导肥胖者控制体重:基础代谢率还可以用于指导肥胖者控制摄入的食物热量及运动强度,以达到适当降低体重的目的。

文章来源于网络:爱学词 » 基础代谢率名词解释,基础代谢率的名词解释,名词解释基础代谢率